SOYOGA FEMINITY
Ma version du yoga féminin
« Nos corps sont empreints de changements, rythme, cycles. C’est le secret éternel & universel des femmes. La Nature est le changement, et nos corps font partis de la Nature (...)» Camille Maurine & Lorin Roche, “Meditation Secrets for Women”
Ma vision du yoga féminin est une pratique qui va s’adapter aux cycles menstruels.
Les postures, les respirations, méditations, vont être différentes selon la phase de votre cycle pour être en harmonie avec votre corps mais aussi votre état d’esprit.
Vous avez certainement remarqué que selon le moment de votre cycle, votre énergie, vos envies, votre état de forme physique ne sont pas les mêmes. La valse des hormones opère...
Soit un dynamisme à toute épreuve, une saute d’humeur, soit une fatigue générale. En réalité, notre corps suit un cycle immuable qu’il serait peut-être temps d’écouter, et d’utiliser.
Ces énergies féminines sont un véritable outil pour la femme d’aujourd’hui, souvent sur tous les fronts dans une société où tout va trop vite.
Apprendre à connaitre son corps, à l’aimer, à se relâcher physiquement et émotionnellement… C'est ce que je vous apporte à travers une pratique adaptée.
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Yoga de la fertilité
J’en suis intimement convaincue : le stress, la fatigue, le sport intense, la charge mentale et émotionnelle sont des facteurs qui n’aideront pas votre fertilité.
Selon une étude du docteur Alice Domar, chercheuse au département de médecine comportementale de la faculté de Harvard, l’anxiété et l’état dépressif d’une femme atteinte d’infertilité est comparable à celui d’une personne en phase terminale d’une maladie grave! Et, plus on est stressé, plus on le devient, cela affecte défavorablement notre capacité à tomber enceinte. C’est un cercle vicieux…
Le Yoga de la fertilité va vous aider principalement à vous relâcher, diminuer le taux de stress et va privilégier une pratique plus « Yin » c’est-à-dire, l’énergie féminine qui va d’une part permettre d’équilibrer vos énergies féminine et masculine et d’autre part favoriser ces qualités féminines plus réceptives au corps et à l’esprit.
